segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Esmalte da semana.

Semana passada eu recebi mais uma caixa da AVON (já falei por aqui que vendo AVON tbm né gente?), e dentro dela veio um pedido que eu estava esperando ansiosamente. 10 esmaltes lindos e novos para as minhas unhas. 
Dentre eles recebi a nova coleção Todo dia é dia de Festa.
Como eu compro esmaltes com a minha mãe, fiquei com 5 cores e ela com 5, e depois vamos trocando.
E como sexta-feira é  melhor dia da semana eu comecei usando o enfim sexta! Nesse dia o calor estava mais que insuportável em Brasília, e infelizmente meu esmalte encheu de bolinhas, mas independente disso eu gostei muito da cor, e depois vou repetir o esmalte, e espero que sem bolinhas.
Essa semana eu fiquei em dúvida entre o quarta de clássico ou o o jujuba, que é da colação Adoleta, ainda de 2011, mas que eu só comprei agora e achei lindo.
Então depois de lembrar que meu marido tinha gostado da cor do jujuba semana passada eu resolvi usá-lo.
Amei a cor e acho que fiz uma ótima escolha para essa semana. Precisava mesmo de uma cor alegre e que me lembrasse coisa gostosa.

E vocês, o que acharam dos meus esmaltes? Já usaram algum destes?

Beijos



quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Meu dois outros blogs.

Então né!?
Eu sou mesmo uma pessoa que não consegue ficar quieta. Sempre tenho que arrumar uma coisa diferente para fazer, vender algo, escrever algo, decorar algo, cozinhar algo. Se deixar e se meu corpo não reclamar eu vou fazendo, fazendo, e quando vejo comecei um monte e não terminei um monte, depois volto e termino, ou largo de mão.
Por muito tempo eu pensei que isso era algo ruim da minha personalidade, mas acho que quando vamos ficando adultos, vamos percebendo que algumas coisas são características nossa, outras aprendemos, e nem sempre é necessário mudar, e o mais certo a fazer é nos amar e nos aceitar da forma que somos.
Por isso agora resolvi aceitar que eu sou Internacionalista, Cerimonialista, Vendedora (de qualquer coisa que possa ser vendida), Blogueira (só por hobby mesmo) Líder na igreja, Esposa, Filha, Amiga, Cozinheira (só para marido, família e amigos íntimos) e ainda quero ser linda e sofisticada. Cabe!?

Bom, se cabe tudo isso dentro de uma Paty Lenny só eu não sei, estou tentando apender a administrar tudo isso, agora que eu descobri que sou assim mesmo e tá ótimo. E será que vou continuar assim pro resto da vida? Também não sei. Minha avó é tipo assim como eu, ou eu que sou tipo assim como ela, não consegue ficar parada. E então, vai que quando eu for avó vou continuar assim também? Isso só o tempo dirá.

Eu por um tempo resisti em ter um outro blog sobre meu cerimonial, e não divulgava muito o meu blog de vendas, pensava que não me dariam crédito, sei lá.
Mas agora percebi que a vida é minha e as atividades e os blogs também, que eu tenho que me amar e me aceitar como sou (tbm tenho crise existencial tá!?), e que eu posso ter quantos blogs para falar de quantas coisas eu quiser. E se alguém ler e comentar fico mega feliz, mas se não, tá bom também.

Mas e os outros blogs?
Heheheh... quase esqueço. Aqui estão ó:

Paty Lenny Souza Consultoria: para falar sobre tudo de casamento e divulgar meu trabalho como consultora e cerimonialista de casamentos (o foco é casamento, mas faço outros tipos de eventos também).


Garage Sale Online: para vender todos os tipos de produtos e divulgar garage sales que eu organizo de vez em quando. Nesse as pessoas me passam as informações e fotos dos produtos e eu divulgo e faço as negociações de pagamento e entrega. 

Assim como as vezes eu fico parada por um tempo aqui eu tbm paro um pouco nos outros dois, mas como amo escrever sobre esses assuntos e vender minhas coisas e as coisas das outras pessoas, sempre acabo voltando. E qual o grande problema de eu ser assim!? Nenhum né!?

Então, se vocês tiverem ânimo, interesse e paciência, não se esqueçam de visitar um dos ou os meus 3 blogs. Sempre dá para encontrar algo legal, ou conversar sobre qualquer assunto!

Beijos

Paty Lenny Souza


sexta-feira, 26 de outubro de 2012

Renovo

Essa semana estávamos na célula, e falávamos sobre a história que queremos escrever das nossas vidas, sore o que nos espera no nosso futuro e nosso poder de viver a nossa vida como nós mesmos desejamos.
Como todos aqui já devem saber ou ter percebido eu sou cristã, acredito que Jesus morreu na cruz para me salvar e que a Bíblia é o manual para a minha vida que foi deixado para que eu possa buscar as respostas de tudo. Acredito ainda que Deus me ama incondicionalmente, e que o Espírito Santo habita e mim, me trazendo paz, direção, cura e capacidades além das naturais.
Hoje aconteceu algo, que está me fazendo repensar minha vida, e pensar no que quero dela daqui para a frente. Peguei meu caderninho de anotações e fui escrevendo aquilo que me vinha à cabeça, e foi aí que percebi que o que quero, o que preciso e a oportunidade que Deus está me dando é de RENOVO.
Isso mesmo, renovar os ares, as idéias, os sonhos, retomar sonhos adormecidos, idéias esquecidas.
Não quero falar sobre o que aconteceu por enquanto, preciso pensar bem no que vou fazer e em como vou fazer, mas logo logo conto.
O que garanto é que terei novidades, novos projetos, e mais dedicação ao blog Um Mundo de Paty, e ao GSO, meu blog de vendas. 
Além desses vou começar um novo blog, que será destinado somente à casamentos, pois não sei se sabem, mas além de muitas atividades, eu também sou cerimonialista, e nada mais justo que ter um blog para divulgar meu trabalho e ajudar minhas clientes lindas!
Espero conseguir administrar bem os 3, e conforme a vida for acontecendo eu vou renovando o que precisar ser renovado.
Mas voltando ao assunto da célula, eu disse lá que eu sempre escolhia ser feliz, confiar em Deus e determinava sucesso em tudo na minha vida, que não desanimava diante das dificuldades e que tinha plena certeza de que Deus estava no comando para me levar à lugares altos e me fazer cada dia ainda mais feliz. E agora chegou a hora (que rápido), de provar que é assim mesmo que eu penso, que é assim mesmo que eu vivo, e mais uma vez mostrar ao mundo um testemunho vivo de amor de Deus por mim e da fé incondicional que tenho nEle.
Queria muito que as pessoas que eu conheço também tivessem essa fé, e por mais problemas que existam (eu tbm tenho problemas), quando escolhemos ser felizes e vitoriosos é justamente isso que seremos.
Gosto muito de um ditado em inglês, que é até trecho de uma música das Pussycat Dolls, e sempre penso nele, e queria deixar aqui para vocês.

 
Tradução: "Cuidado com o que você deseja, porque você pode conseguir.


sexta-feira, 12 de outubro de 2012

EsmalteriaClub!? Morri!

Gente, 

Já estão sabendo da novidade?
Tá chegando uma caixa de produtos MARAVILHOSOS, igual aquelas Glossybox e tudo mais box da vida.
Mas dessa vez é dos meus mais que favoritos, ESMALTES!
Alguma dúvida que eu vou assinar!? Que eu vou amar? Que eu to tendo um ataqueeeeeee aqui na frente do computador!? 
Eu nunca me interessei pelas box da vida, com produtinhos de beleza, porque não gosto de estocar esses produtos e gosto de ir eu mesma na loja e escolher os meus e pagar o que eles valem, se junta muito eu deixo vencer e depois fico com muito peso na consciência de jogar fora. Mas uma caixa de esmaltes!? Como não querer!? Esmalte pra mim nunca é demais, e eu se pudesse tinha uma coleção gigante. No momento estou só com uns 50, mas continuo comprando, e continuo doando, e assim vamos!
A EsmalteriaClub já tem site, para nos cadastrarmos e sermos avisadas do lançamento.Olha o que diz lá:

"As vantagens vão além da assinatura do clube: os assinantes também terão descontos na loja online (esmalteria virtual), descontos em lojas parceirasconteúdo multimídiamini-cursoscanal direto com profissionais da área e acesso a páginas personalizadas de grandes marcas nacionais e internacionais."

EsmalteriaClub chega para conquistar um novo e promissor mercado

Então amiga, se vc gosta de esmaltes assim tanto quanto ou mais que eu, acho que vale a pena se cadastrar para aproveitar essa novidade, e vamos torcer para que ela seja linda, maravilhosa e de qualidade para sempre, diferente das caixinhas que eu já vi um monte de gente insatisfeita, depois de um tempo. Que venha logo, que faça sucesso e que seja ÓTEMAAA!!!!!

Segue lá pra saber das news tb ó:

Facebook: @esmalteriaclub
Twitter: @esmalteria_club

Bjusss!

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Bodas de algodão e sugestão de restaurante em Brasília.


Oi genteee,  

Ontem foi dia 10/10 sabiam!? Lembram que dia é esse!? Meu aniversário de casamento!!! 
E para comemorar eu e meu amor fomos a um restaurante aqui em Brasília, chamado Parrilla Madrid.
Eu estava procurando um local para irmos nesse dia tão especial e acabei encontrando uma promoção em um site de compra coletiva desse restaurante (já contei que compro mil promoções de restaurante nesses sites!?), e então sugeri que fossemos lá, para relembrar nossa viagem das bodas de Papel, quando fomos para a Argentina.
Como meu marido amouuuuuu o bife de chorizo, quand viajamos, ele nem piscou e concordou na hora.
Então ontem fomos ao restaurante, tínhamos uma reserva para as 20h30, mas chegamos um pouco mais cedo, fomos logo atendidos, e nos encaminharam a uma mesa externa, mas como estava um pouco frio pedimos para trocar para uma mesa interna, e logo estávamos sentados. Tinha um músico tocando umas músicas, até boas, mas eu não prestei muito atenção, então nem posso dizer qual era o instrumento... kkkk
Informei ao garçon que nosso prato seria o da promoção, e ele nos serviu com umas saladinhas de entrada, a única parte da comida que eu lembrei de tirar foto gente, olha só:


Depois foi servido o prato principal, bife de chorizo, batatas bravas, arroz parrillero, purê de mandioca com alioli, e farofinha de ovo.
Nossa, tava tudo uma delícia! Comi, que empanturrei. Vem tudo em umas panelinhas lindas, mas a quantidade de comida é suficiente para dois. E olha que meu marido come muitooooo!!!!
olha aqui a foto de como vem o prato que eu peguei emprestada do site do restaurante:

De sobremesa pedimos umas panquecas crocantes com doce de leite argentino e sorvete. Hhuuummm, delícia demais! Esse eu lembrei de tirar foto, mas já tínhamos comido mais da metade. Vou postar assim feia mesmo ok!? E depois vcs podem ver a do site do restaurante novamente, linda de viver!


E acompanhando a promoção também vinha uma garrafa vinho, do qual eu tomei meia taça, e depois o levamos para casa! Muito bom o vinho também, só não lembro o nome.

Bom, essa promoção estava por R$69,90, e lá no site do restaurante tem o cardápio com os valores fora da promoção, eu não entendi muito bem os valores, mas acredito que tenha valido a pena a promoção. E de qualquer forma teria valido a pensa sem promoção também, porque eu realmente gostei muito de tudo. A música que eu não lembro bem acho que estava agradável, e o atendimento foi muito bom!

E vocês, conhecem o local? Gostam?

Beijos, 

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Idéias de looks usando o Pinterest

Gente, todo mundo aqui já conhece o Pinterest?
Eu amooo guardar fotos de coisas que eu gosto, e de idéias para fazer em algum momento da vida, quando estiver inspirada.
E ultimamente eu tenho usado esse site também para guardar imagens de looks que eu posso usar. As vezes nós temos várias peças lindas, mas não conseguimos imaginar como usá-las combinadas. Ou temos peças que não são tão lindas assim, mas que com um pouco de criatividade podem ser salvas da doação. Ou será que isso só acontece comigo!?

Então, o que eu normalmente faço é pensar em alguma roupa que eu queira usar, por exemplo, BLAZER VERMELHO. Daí eu coloco no Google "look com blazer vermelho" e vejo as imagens que aparecem. Sempre encontro algo parecido com o que tenho e combinações que eu posso tentar com peças do meu guarda-roupas. E então eu salvo as fotos no Pinterest, dentro do álbum BLAZER VERMELHO.

Outro dia a estagiária de onde eu trabalho tava com problemas para conseguir combinar umas peças, e eu dei essa dica pra ela. E ela aparentemente gostou bastante. Então por isso pensei que outras pessoas poderiam gostar da mesma dica e vim aqui escrever.

Passa lá no meu Pinterest pra vc ver melhor o que eu to falando,vai! E aproveita e já me segue! :)

Beijos, 


segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Sanduíche de banana.

Gente,

Não sei se vcs já conheciam essa delícia, mas eu, quando descobri essa receitinha, quase piro de tão feliz.
É uma delícia e pode ser feito para o café da manhã, sem prejudicar a dieta.

Simples simples, como tudo que eu gosto!



Ingredientes:
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo branco
1/2 banana cortada em rodelas
Canela

Daí é só juntar tudo dentro do pão, e por na chapa/sanduicheira, para o queijo derreter. Se quiser pode colocar um pouquinho de mel também, pra ficar mais docinho, mas nem precisa!

Gente, isso é tudo de bom. Eu não sei como meu esposo recusa toda vez que eu faço! aiai...

Beijos!

segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Torta de atum de liquidificador.

Sábado passado fui ao Chá das Damas, da minha equipe da Igreja. E como tínhamos que levar alguma coisa pro chá eu aproveitei os ingredientes que eu já tinha em casa e fui pra cozinha fazer uma torta de atum, que ficou delícia delícia.
Segue a receita:


Ingredientes:

Massa:
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de amido de milho
3 ovos
1 1/2 xícara de leite
1/2 xícara de óleo
1 colher de sopa de fermento em pó
1 pitada de sal

Recheio:
1 lata de atum light escorrido
Brócolis à gosto
Queijo minas picado
Óregano
1/2 cebola picada


Preparo:
  • Em uma tigela misture todos os ingredientes do recheio, e reserve. Eu não coloquei quantidade exata porque não anotei quanto usei, fui mais ou menos no olho, vendo a proporção de um ingrediente pro outro. Nessa parte você pode ficar livre para colocar o quanto quiser de cada coisa, e ainda pode acrescentar outras verduras que você goste, tipo tomate e cenoura (eu não tinha), ou trocar o atum por frango ou carne moída, ou nem usar carne se não quiser.
  • Coloque todos os ingredientes da massa no liquidificador e bata
  • Em uma forma untada com margarina e farinha despeje metade da massa, depois coloque todo o recheio e por fim cubra com o restante da massa, fazendo camadas
  • Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos, e retire quando a superfície estiver dourada.

Gente, essa torta fica simplesmente deliciosa e muito leve. É tão fácil e pode ser feita para qualquer ocasião. 
Delícia!

Beijos

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Sorvete de morango... e do que mais você quiser.

Gente, 

Voltando às receitas do #projetomiamibeach. Não esqueci não tá! É só preguiça mesmo.
Aqui vai uma receita que eu li num blog de nutrição dos mil que eu leio sempre. E é assim, uma coisa MARAVILHOSA. De verdade mesmo. 
Tão simples que eu até podia enrolar bem muito aqui pra ter mais linhas no post. Mas não vou fazer isso não. Vamos lá!

Ingredientes:
2 bananas maduras
10 morangos, ou qualquer outra fruta de sua preferência

Preparo:
Congele as bananas, descascadas e picadas, e os morangos limpos, e sem as folhas.
Pegue as frutas congeladas, coloque no liquidificador e bata.
........
Pronto!?
Sim, pronto! É só isso! Hahahaha....


Algumas observações e dicas: A base do sorvete sempre será as bananas, usem mais ou menos de acordo com a quantidade que desejarem. As frutas podem ser das mais diversas, qualquer uma que vc preferir e achar que pode ficar bom. Dá para fazer do mesmo jeito tbm com cacau em pó! Olha que sonho!
E minha mãe, testou essa semana com polpa de fruta tbm, claro que não é tão natural e saudável quanto com as próprias futas, mas ela disse que ficou ótimo tbm.
outra coisa importante é lembrar que tem que ser consumido por completo na mesma hora, não guarde para depois, porque a banana oxida e fica ruim e escurece o sorvete. 
E dependendo da potência do seu liquidificador é bom vc deixar as frutas fora do congelador por um tempinho antes de bater ou ir batendo aos pouquinhos, porque como não vai nem água, nem leite, os liqui mais fraquinhos podem não conseguir bater tudo de uma vez e bem congelados.

É isso, espero que testem e gostem.
E depois venham aqui me contar como foi!

Beijos!



quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Sapatilhas Ballasox

Oi gente,

Todo mundo já conhece as sapatilhas Ballasox né?! Lindas, confortáveis DEMAIS, atuais e famosas no mundo inteiro. Muitaaaa gente legal usa essas lindezas!
A marca lançou mês passado a coleção primavera/verão, e veio com uns modelos lindoooossss!
Eu que já tinha prometido não comprar mais nenhuma pra mim, já estou pensando em quebrar minha promessa (que meu marido não leia isso)!
Masss... vamos ao que interessa né, euzinha aqui revendo essas belezuras e quero mostrar um pouquinho do catálogo que recebi hoje. ME digam se não é uma mais linda que a outra...




Então, se vocês gostaram, podem conferir a coleção inteira no site, e se quiserem comprar alguma falem comigo. Consigo preços especiais, descontos e tal..... :)

Beijooosss,

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Unhas da semana! Maçã envenenada AVON

Então, como eu estava contando no post anterior, eu tenho usado muito os esmaltes da AVON.
A última coleção que a marca lançou foi a Conto de Fadas às Avessas, que vem com uns esmaltes com uns nomes bem engraçados. Um deles é o verdinho do post anterior, que eu amei, e o segundo que eu testo é esse, Maçã envenenada.
Essa cor é um rosa lindo, e a textura dele me pareceu diferente dos outros. Eu passei 2 camadas, mas acho que só uma já dava conta do recado. Além disso o meu esmalte encheu de bolinhas, acho que foi tanto pela textura mais grossa, quanto pelo calor absurdo que tem feito aqui em Brasília.
Segue a foro que postei no IG e no FB pra vcs verem! E aí, gostaram tb?

Bjs!

Unhas da semana!

Não sei se já contei aqui que amo esmaltes, e faço as unhas toda semana.
Eu mesma faço, e sinceramente não sei se consigo deixar outra pessoa fazer as minhas unhas ou se ficaria satisfeita com o resultado.
Na verdade eu roí unha por 25 anos ou mais, e depois de me casar, meu marido me disse que era muito feio eu continuar roendo unha, e me deu um kit de manicure, também para eu não ir mais ao salão e gastar pelo menos R$20,00 por semana em manicure, porque estávamos economizando cada centavo.
Acontece que eu aprendi mesmo a fazer as unhas e encontrei um hobby lindo e barato.
Eu simplesmente amoooo fazer as unhas, e amooo poder comprar esmaltes. Eu não tenho muita experiência com produtos para as unhas, como vejo nos blogs por aí, costumo comprar esmaltes básicos, de marcas nacionais e não gosto de enfeitar muito também não. Talvez eu fique no mais simples porque é o mais fácil também, mas por enquanto estou satisfeita.
Bom, mas então, quero mostrar pra vocês algumas fotos, que eu tiro sempre e posto no IG e no FB, das minhas unhas. O que vocês acham?






Ultimamente eu tenho usado muito os esmaltes da AVON, porque comecei a vender e toda vez que lança uma coleção eu acabo comprando alguns ou todos. Eu tento não comprar um esmalte antes de ter usado todos os que eu tenho, mas isso tem sido difícil ultimamente, e eu tenho tentado conseguir repetir esmaltes, mas também tá beeemmm difícil.
De qualquer forma, vou tentar postar aqui as fotos das minhas unhas da semana e comentar os esmaltes. Espero que gostem, e que possa ajudar de alguma forma. 

Depois eu volto pra mostrar o esmalte que to usando essa semana e contar qual a minha impressão dele.

Beijos, 



quinta-feira, 9 de agosto de 2012

Meu treino!

Olá,

Como eu disse, para melhorar meu desempenho no meu #projetomiamibeach eu também voltei a treinar, na verdade desde junho que estou "voltando", porque treinei uns dias e parei e treinei mais um pouco nas férias, mas nada decente. E agora, eu voltei de vez, com força total e determinação.
E como eu venho aqui compartilhar minhas experiências com vocês, tenho certeza que se eu falhar vou ficar com vergonha e vou querer fazer o certo no dia seguinte.
Então, para quem não sabe, meu marido é Personal Trainer (se precisarem de um Personal aqui em Brasília é só mandar um e-mail pra ele: professor-rodrigodesouza@hotmail.com), e é claro que o treino que eu faço tinha que ser passado por ele, até mesmo porque ele que sabe como quer o corpinho da esposa e vai me passar os treinos de acordo com os interesses dele, o que eu apóio, afinal tenho que estar linda pra mim e pra ele!

Eu não entendo nada de Educação Física, e não faço a mínima questão de entender tudo, então pego o treino, leio, peço explicações e faço o que me mandam, quando muda o treino eu apago o anterior da mente e vou adiante. Mas se você entende de musculação, deve entender esse treino aqui. Me diz aí!? O que vc acha!?
Ah sim, lembrando que onde tem escrito carga máxima não é tudo do aparelho não, mas o máximo que eu aguentar! Hehehe...

EXERCÍCIOS          
      OBS. Série Repet. Carga
Musculação Intervalo 30" x x x x
Cadeira Extensora 2  .  2 6 8 Max
Cadeira Flexora 2  .  2 6 8 Max
Cadeira Abdutora P2 6 8 Max
Corrida Minimo 15' x      



Eu malho aqui na academia do meu trabalho mesmo, olha que maravilha, temos uma área esportiva super legal aqui, aí no link fala mais sobre ela!

Bom, é isso, vou ver se essa semana eu consigo tirar as fotos e as medidas para contar pra vocês. Na verdade eu tinha que ter feito no fim de semana antes de começar a dieta séria e o treino novo, mas já viram como eu sou né!? Cheia de coisa pra fazer e não consigo fazer tudo!

Até mais povo!

Bj!


Minha alimentação nos últimos dias...

Gente, eu estou contado as calorias da minha alimentação diária, para ter uma ideia do quanto estou comendo e poder fazer melhores escolhas.
Ontem mesmo eu ia comer linguiça no jantar e optei por um atum light com salada, porque vi que ia poder comer mais e comida muito mais saudável né! Deixei a linguiça pra hoje, e comi só uma ao invés de duas, como era de costume.
Eu não quero deixar de comer o que gosto, mas se posso comer de forma mais consciente é muito melhor né!
Então vejam o que eu comi nos dois últimos dias e me digam se eu estou melhorando, ou não! hehehe


07/08/2012 – Terça-feira

Café da manhã:
·         2 fatias de pão integral – 160kcal
·         1 fatia de queijo minas frescal – 61kcal
·         200ml de iogurte light de morango – 53kcal

Lanche da manhã:
·         200ml de chá de camomila com mel (não encontrei informação de calorias, um site disse que é ZERO!)
·         1 banana – 100kcal
·         1 damasco – 20kcal

Almoço:
·         2 colheres de servir de Arroz com carne assada – 350kcal
·         2 colheres de salada de alface com vinagrete – 35kcal

Lanche da tarde:
·         2 torradas – 70kcal

Lanche das 18h:
·         1 banana – 100kcal

Jantar:
·         ½ filé de peixe assado com legumes e verduras - 257kcal
·         1 colher de servir de purê de batatas – 124 kcal

Total de calorias: 1330

08/08/2012 - Quarta-feira

Café da manhã:
·         1 colher de Nesfit - 105 kcal
·         1 colher de granola – 50 kcal
·         4 morangos – 21 kcal
·         Iogurte light de morango – 53 kcal

Lanche da manhã:
·         1 mini bolo – 126 kcal
·         1 mini esfiha de frango – 66kcal
·         1 pouquinho de leite com achocolatado – 69kcal

       Lanche antes do treino:
       1 banana - 100kcal
    
Almoço:
·         ½ filé de peixe assado com legumes e verduras - 257kcal
·         1 colher de servir de purê de batatas – 124 kcal

Lanche da tarde:
·         2 torradas – 70kcal
·         1 fatia de queijo minas frescal ultrafiltrado – 66kcal
·         1 copinho de café – 3kcal

Lanche das 18h:
·         1 banana – 100kcal

Jantar (Foto ao lado):
·         Salada - 89kcal
·         Atum – 50kcal
·         Meia linguiça (só para experimentar porque meu esposo disse que estava apimentada) – 80kcal

Total de calorias: 1429
                                                                                                                                                                                                             
As calorias que eu coloquei aqui podem ter sido encontradas na internet ou nos rótulos dos alimentos que comi, sendo assim não garanto estarem 100% corretas, as da internet, mas acho que já dá para ter uma ideia e ter uma base!

segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Fim de semana e segunda-feira.

Gente, como é difícil fazer dieta viu!? Mas eu vou conseguir.

Na sexta-feira eu postei que tinha comido 3 damascos secos né!? Mas enquanto ainda estava no caminho para o supermercado eu ainda estava com muita fome, e então comi mais 2 damascos. Fiquei no mercado até tarde, e só cheguei em casa perto das 23h, quando meu marido resolveu querer pizza já que minha mãe, irmão e padrasto estavam conosco e também amam pizza. Eu não tava mais aguentando de fome e acabei exagerando, comi 1 fatia de calabresa e uma de chocolate com sorvete. :(

No sábado eu acordei muito muito cedo para ajudar meu marido no evento que ele estava preparando (12 horas de Airsoft) e então eu comi uma xícara pequena de Nesfit com leite desnatado. Depois comi um pacotinho daqueles biscoitinhos tipo Pit Stop, que vem umas 3 carrinhas com 3 pedacinhos em cada. 
Na hora do almoço eu fui levar o almoço do pessoal que estava jogando e acabei comendo a mesma coisa que eles, e mais uma vez exagerei, comi arroz, feijão, macarrão, carne, farofa e salada. Gente eu preciso confessar que tenho uma queda por PF (prato feito) e era nesse estilo a marmita do pessoal do jogo, eu não consegui resistir. À tarde eu fui pra casa e fiz um bolo surpresa pro meu marido, que fez aniversário dia 02. Quando fui levar o bolo comi uma fatia bem pequenininha, só para ver se estava bom, dessa vez eu não exagerei. E quando saímos de lá meu padrasto comprou carne e fez churrasco, então eu acabei comendo um pouco a mais do que devia novamente. :(

Bolo que eu mesma fiz! Aceito encomendas! hehehehe

No domingo, eu acordei e fiz café pra todo mundo em casa, e eu mesma só tomei um pouco de vitamina e comi um pedaço do sanduíche de banana com canela e queijo que fiz pra minha mãe, uma delícia!
De almoço tivemos churrasco novamente, e eu comi só a quantidade certa de arroz e vinagrete, mas comi um pouco a mais de carne, acho que com farinha. Como o almoço foi bem tarde eu acabei não lanchando nem nada, e no fim do dia comi um cachorro quente que eu tinha feito uns dias antes e guardado o molho na geladeira. Esquentei no microondas e coloquei no pão. Mais uma vez comi o que não devia! :(

Então, acho que eu falei demais, que ia começar a dieta na sexta, mas só comecei hoje, e mesmo assim mais ou menos. Mas gente, eu tenho fé, que eu vou conseguir tomar vergonha na cara e fazer a dieta certinha.

Hoje, no café da manhã eu comi um pedacinho bem pequeno desse bolo aí em cima com uns 200ml de achocolatado com leite desnatado. No lanche da manhã eu comi 2 mini pães de queijo e uns 200ml de suco de abacaxi, no lanche antes do treino eu comi uma banana e no almoço comi 2 colheres de arroz, 1 de feijão , muita salada e um pouco de dobradinha, que era a única opção de carne que eu conseguiria comer no restaurante aqui do meu trabalho. Eu não gosto da comida daqui, então é sempre mais complicado pra mim conseguir comer algo decente, e nem vem que dobradinha pra mim é algo decente demais, que eu amo, e confesso que a daqui do trabalho é muito boa! Na hora do lanche da tarde comi uns biscoitinhos integrais com queijo frescal ultrafiltrado da Polenghi e um pouco de café. e mais tarde pretendo comer uma banana, jantar arroz com carne e salada e só.

Queijo minas frescal Polenghi light 400g.
Queijo que comi no lanche.

 
Biscoito do lanche.
Lanche da tarde de segunda-feira, 06/08.

Bom, essa foi a minha comilança de sexta até hoje, e escrever aqui pra vocês me fez perceber o quanto eu to comendo demaissss!!!! Fiquei até com vergonha e vou comer menos com certeza!
Depois falo sobre a dieta que a nutricionista me passou e sobre meu treino.

Beijos!





sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Lanche da tarde!

Gente,

Corri tanto hj, pra levar a Manu no médico que atrasou horrores e ainda voltar ao trabalho e fazer mil coisas que eu precisava fazer hoje mesmo, que eu esqueci de lanchar no meio da tarde!
Sendo assim, quando eu entrei no ônibus rumo ao mercado pra fazer compras pra minha casa eu lembrei que tava sem comer desde o almoço e estava com fome! Daí abri a bolsa, que sempre tem lanchinho e achei esse pacote de damascos secos! Delícia!
Comi 3!
Esse final de semana eu pretendo sentar para fazer meu cardápio e programar as refeições e quantidades certinho!
Qualquer dica, deixem comentários!

Beijos!

Almoço!

Hoje fui levar minha colega de trabalho ao médico, porque ela não ia conseguir dirigir depois pra voltar ao trabalho. Por isso fomos almoçar no Marietta Café, que é perto!
Eu tava querendo uma salada, mas nenhuma das que tinha no cardápio me agradou de verdade! Então a Manu me mandou comer sanduíche pra ir mais rápido se não íamos nos atrasar pro médico. E assim eu fui!
Pedi o de Strogonoff e salada e pra ficar bem caminha pedi um suco de maracujá, manga e abacaxi, que é o meu favorito no Marietta!
Não queria ter comido sanduíche de novo, mas na hora, foi a melhor opção na minha opinião!
Vou tentar me organizar para começar a equilibrar melhor minha alimentação e talvez contar as calorias do que como! Vamos ver como me saio!
Bjbj!

Café da manhã!

Então gente, como eu disse no instagram: Pra que deixar para segunda o que eu posso começar na sexta?

Então pensando nisso já peguei mais leve no café da manhã. No lugar do bolo e do pão de queijo comi meio sanduíche natural (que não é o mais bem feito ou menos calórico, mas dá pro gasto) e um suco de acerola!
Como saí correndo e não tomei café em casa eu só consegui tomar café no trabalho depois das 10h, então por isso hj não vou lanchar entre o cafe e o almoço e já vou direto almoçar, de preferencia uma salada!


Bjbj!

#projetomiamibeach

Oi gentee, 

Então, já viram aquelas pessoas que tem seus projetos de tudo!? E os de emagrecer ou malhar? Virou modinha hoje em dia né!? E um monte de gente adere a esses projetos, uns mais sérios e outros só pra dizer que estão seguindo as "tendências". Até eu já fiz isso, e parei pelo meio do caminho.
Eu tenho uma amiga (irmã da minha mais amiga ainda, quase irmã e madrinha de casamento) que me inspira sabe, ela já se cuidava e aderiu a um projeto desses e leva o negócio a sério, acho que mais por ela mesmo do que pelo projeto, e eu vejo as fotos dela e a vejo pessoalmente e fico boba da força de vontade da menina e o quanto ela tá mais linda a cada dia...  
Daí eu já to falando do meu #projetomiamibeach tem um tempinho, e tava acompanhando o The Biggest Loser na tv, e vi o quanto o povo conseguiu emagrecer e ficar lindos! Tudo bem que eu não to do jeito que eles estavam né, casos de obesidade que estavam colocando a vida deles em risco, mas a força de vontade deles também era inspiradora, e teve gente que perdeu mais peso do que o que eu peso hoje. Muito legal viu!
Além disso, nas férias de julho eu fui pra São Paulo, um frio horrível e muita comida boa, então eu não pensei em dieta nem por um segundo, e exercício era só caminhadas longas o dia todo, mas isso porque estávamos passeando né!? Daí, quando voltamos para casa eu pensei, nossa, posso começar a planejar o roteiro da nossa próxima viagem, Miami + Cruzeiro... e nesse momento me lembrei de todos os restaurantes que eu amo nos EUA, e que eu queria comer em todos, e pensei no navio, com todas aquelas comidas liberadas o dia todo, e enquanto me imaginava naquele navio lindo curtindo tudo isso me veio a imagem da piscina, e das praias que vamos visitar e eu, do nada, comecei a ficar preocupada. Que corpo eu vou vestir nos meu biquínis lindos que eu só usei na Lua de Mel e nunca mais? Será que os biquínis ainda cabem? 
Gente, isso ficou martelando na minha cabeça e eu vi que se eu não tomar vergonha na cara vou ficar mega com vergonha de colocar um biquíni durante a minha viagem e não vou aproveitar como eu quero!
E finalmente ontem, depois de comer muitoo no aniversário do meu marido, eu fui olhar as plaquinhas e quadros do restaurante onde estávamos, com um estilo americano, e entre elas eu vi uma placa escrito Miami Beach, e na mesma hora eu decidi, de uma vez por todas começar o tão falado (só por mim) #projetomiamibeach.
A partir de hoje eu vou contar para vocês tudo o que eu to fazendo para chegar a um corpo que me deixe feliz e não constrangida ao usar um biquíni. Vou falar sobre todas as minhas refeições, medidas e peso, sobre os treinos, descobertas, desafios e conquistas, e até o dia 01 de dezembro eu quero estar "no ponto" pra minha viagem.
Para isso queria pedir a ajuda de vocês, com dicas, comentários de apoio e broncas caso eu deslize alguma vez!? Vocês me ajudam!?
E pra quem quiser me seguir no instagram ou no twitter tb e me ajudar por lá é @patylenny. E a hashtag vcs já entenderam né!? 

Uiui, agora já foi! :)




sexta-feira, 22 de junho de 2012

Receita de Peixe assado com legumes



Comer de forma saudável é ótimo né!? Mas todo mundo tem aquela desculpa que não tem tempo para cozinhar ou que é muito difícil fazer coisas saudáveis. O drive thru dos fast foods é mais fácil, mas também é ele que acaba com nosso corpinho e nossa saúde coleguinha!

Então eu, como já disse, só gosto de receita simples, fácil e rápida, e aprendi essa que me fez ficar feliz e apaixonada.

Já vou falando que vc pode colocar o que tiver na sua geladeira de legumes e verduras tá, eu sempre faço isso. Mas o de ontem foi assim:





Ingredientes:

2 filés de Merluza (eu olhei o tamanho deles e pensei que daria para a refeição e usei, se vc quiser pode usar mais filés)
1 tomate
1/2 cebola
1/2 pimentão
1 cenoura
1 pimenta de cheiro
sal
azeite
1/2 limão




Primeiro temperei o peixe com limão e sal, e deixei lá de molho. Coloquei o papel alumínio na fôrma, pode ser travessa de vidro tbm e sem o alumínio se quiser, que no meu caso usei mais para não sujar muito minha forma. Depois piquei os legumes, do jeito que deu na telha, não tem tamanho nem forma específica não! Daí coloquei uma camada de legumes, os filés de peixe, mais uma camada de legumes, e joguei o liquido onde o peixe estava por cima de tudo. Reguei com azeite e fechei o alumínio, dobrando por cima dos peixes. Coloquei no forno, na temperatura mais alta mesmo, porque nem queria esperar muito e depois de 15 minutos abri o alumínio e devolvi o peixe para o forno, para secar o liquido que estava na fôrma. Mais 15 minutinhos e estava prontinho.






Nesses 30 minutinhos de preparo eu fiz o arroz, que no meu caso é feito em uma panela elétrica (a melhor invenção dos últimos tempos) e coloquei uns pedacinhos de brócolis, pra ficar mais gostoso e mais bonito. E fiz tbm purê de batatas, porque o marido gosta de peixe com purê. Outra coisa muitooo fácil, so cozinhar as batatas até ficarem molinhas, amassá-las e colocar de volta na panela onde elas foram fervidas (sem a água, é claro), misturar com uma colher de margarina, sal, e leite até dar o ponto que vc gostar de purê. 






Gente, eu não sou expert em fotografia, e então as comidinhas podem não parecer tão deliciosas porque a foto não tá tão maravilhosa, mas se vocês acreditam em mim, eu garanto que essa receitinha e todas as que eu postar só estarão aqui porque são simples, fáceis e deliciosas!
Agora vamos comer direito né amiguinhas, e não me venham de mimimi quando estiverem gorduchas ou com vergonha de sair com o gatinho porque as roupas não cabem! E se é para emagrecer linda, tira o purê, ou o arroz, que a nutri me disse que os dois juntos não pode! Eu que teimei ontem, porque tava gostoso mesmo!!!! 

Espero que gostem, e se eu não expliquei algo direito podem comentar que eu tiro as dúvidas! #mesentindoacheff

Beijos

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Pão folha com Brigadeiro e Banana

Olá pessoal,

Não sei vcs sabem, mas eu amo sites de culinária, daqueles que são cheios de receitas para copiarmos.
Eu, como sempre estou na correria, prefiro as receitas fáceis. Então, se vejo algo na net que seja fácil e que eu ache que vou gostar trato logo de imprimir a receita e incluir no meu fichário de receitas!
São tantas que o bixinho já está estufado. Estou até precisando dar uma olhada lá e tirar as receitas que eu testei e não gostei, e nunca mais pretendo fazer.Eu normalmente testo as receitas e faço comentários sobre elas no fichário, para nunca esquecer quais são as melhores.

E já que eu amo tanto, e para não ter jeito mesmo de esquecer, eu resolvi vir aqui compartilhar algumas receitas das coisinhas que eu aprendo, invento ou faço adaptações. Quem me segue no Twitter, Facebook e Instagram já deve ter visto várias das minhas fotos. Então eu vou começar a postá-las aqui tbm, mas com o passo a passo de como fazer.

Espero que gostem dessa novidade no blog!

Essa é a receita mais boba, simples e prática dos últimos tempos. A foto dela (que nem tava bonita) recebeu muitos coraçõezinhos no Instagram e todo mundo disse que ficou desejando minha invenção. Mas o que me incentivou a postá-la aqui no blog foi hoje pela manhã meu marido, maior cobaia das receitas, dizer que tava tão gostoso que ele estava desejando comer novamente. Gente, pro meu marido elogiar algo tem que ser realmente muito gostoso, e eu fico tãaaaaoooo feliz quando ele gosta de alguma coisa que eu faço que eu fico querendo fazer sempre.

Vamos parar de papo e ir ao que realmente interessa:


Ingredientes:

1 Pão folha (olha a foto do que eu usei aí do lado)

1/2 Banana

1 Pitada de canela

Brigadeiro (quanto quiser)



Comece fazendo o brigadeiro, do jeito que vc gostar. O meu brigadeiro é assim:

1 caixinha ou latinha de leite condensado
1 pontinha da colher de pau de margarina
Chocolate em pó até ficar da cor que me agrade (eu gosto mais escurinho)

Coloco esse ingredientes na panela ainda com o fogo desligado, depois ligo o fogo e vou misturando tudo aos poucos. Fico mexendo, sem parar até soltar da panela. Quando soltar tá pronto, e eu só fico mexendo mais um pouco para acertar a textura que gostamos, um pouco mais firme.

Voltando ao pão: 

Coloquei uma camada gordinha do brigadeiro em cima do pão folha, piquei 1/2 banana para cada pão, colocando sobre o brigadeiro e coloquei uma pitadinha de canela por cima. Enrolei e tava pronto.

E olha, se vc, tiver a idéia de fazer isso com um brigadeiro que já esteja frio, é só montar do mesmo jeito e colocar 30 segundos no microondas que fica bom também. Mas tbm pode comer frio se quiser ué, cada um do seu jeito né!?

Espero que gostem, e se testarem voltem aqui pra me contar!

Beijokas!

quarta-feira, 30 de maio de 2012

Quer uma Ballasox?

Queridos (as), 

Não sei se vocês sabem, mas além de dar aulas, fazer casamentos e trabalhar na ENAP eu tbm vendo Ballasox. Já viu falar?

Não é balinha viu, é uma marca de sapatos, especialmente sapatilhas, lindddoooosss, famosos e meeegggaaaaa confortáveis. De verdade mesmo, coloca Ballasox no Google e vê o que as pessoas andam falando delas por aí! Até as Holywoodianas usam. Então porque vc tbm ainda não tem uma, ou várias?

Eu vendo sob encomenda. Vc clica aqui e vai lá no site, na barra lateral esquerda clica no número que vc calça, ou quem vai ganhar a Balasox de vc, e vê as que estão disponíveis.
Escolheu?
Me manda um recadinho no facebook ou um e-mail que eu faço o pedido pra vc!
E como eu sou uma pessoa muito iluminada, ainda te dou descontinho ok!? Me pergunta de quanto!

E já que to falando dessas lindezas, to com uma aqui, que pode ser sua hoje mesmo. 

Ballasox Duda, azul royal, tamanho 35.
Valor: R$100,00



Se gostou entra em contato! Vc vai amar!

Bjos!

Esse nome! Mais DUAS!

Opa, 


Demorei a voltar né!? Mas voltei.
Eu to naquela de sempre né!? vida corrida, trabalho demais, e as vezes preguiça demais!
Mas bom... vamos as duas últimas melhores com esse belo nome que papai me deu!

  • SITUAÇÃO 1:
Outro dia fui dar aula (acho que já falei que dou aula particular/vip/personalizada de Inglês né!?), e quando chego na recepção do prédio peço ao simpático recepcionista para avisar meu aluno que já cheguei. E o bonito me pega o telefone, e liga lá pro aluno assim:
- Sr.Fulano? Bom dia, a... 

NESSE MOMENTO O BONITO INCLINA UM POUCO A CABEÇA NA MINHA DIREÇÃO COMO QUE PERGUNTANDO MEU NOME, E EU RESPONDO:

- Paty!  (porque se falo Paty Lenny é mais difícil para entender né!?)

Daí ele continua, na frase lá de cima.

- ... a PATRICIA chegou aqui pra dar aula pro senhor.

AAAAAAAAAAEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!! Olha, como eu queria que o Malandro pulasse na minha frente e falasse que era pegadinha do Malandro Glu Glu Yeah Yeah naquela hora!
Sério mesmo moço!? Faz isso comigo não colega!

  • SITUAÇÃO 2
Pedi uns orçamentos de fotografia, para um casal (já devo ter falado que tbm faço Cerimonial de casamento né!? Pois é!). Daí escrevi um e-mail bem bonitinho e formal solicitando o orçamento para fotografia de casamento na data tal blá blá blá.... E no fim do lindo e-mail assino lindamente como Paty Lenny Coelho de Jesus Souza.

Depois de um tempo, começo a receber as respostas dos lindos profissionais e eis que um, que deve ter preguiça de ler um nome tão lindo e longo como o meu, ou que achou que esse nome era alguma citação muito difícil de ser entendida de um filósofo muito famoso que filosofou sobre a beleza extrema (kkk... modesta) me responde assim:

Tudo bem Patricia? Blá blá blá...

Te contar viu. Minha vontade foi de ler o nome do queridinho e responder pra ele muito obrigada QUALQUERNOMEQUENÃOODELE!

Fala sério viu!?

Aiai.... e pra vc que fala que eu não tenho paciência, vive 26 anos sendo chamada de tudo quanto é nome menos do seu pra ver se é fácil! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pode rir, e pode comentar, e pode falar.... eu gosto!


Beijossss!

ASSINADO: PATY LENNY    :-)

segunda-feira, 23 de abril de 2012

E como escreve esse nome?

Pois é né galera, 


Além de ninguém entender meu nome quando eu falo no telefone, as pessoas tem a maiooooorrrr dificuldade de escrevê-lo direito.
Sai Pattilene, Patylene, Pathylene e tudo mais que vcs conseguirem imaginar. Combinações não faltam e nenhum cálculo estatístico conseguiria dizer quantas possibilidades há para a escrita de Paty Lenny.

Então hoje, eu fui pegar tranquilamente uma notinha da semana passada para cadastrar no meu aplicativo da Nota Legal no celular e eis que vejo mais uma linda forma de escrever meu nome, feito por alguém que com certeza não entendeu o que eu dizia.

PATYLINNY!!!!!

Hahaha... quem seria essa pessoa!? Não conheço!

Pior que eu acho que tem meu cadastro na tal da empresa que emitiu a nota, e desde sempre meu nome deve estar errado lá no sistema deles. E eu acho que eu dei minha identidade, ou eu mesma preenchi um formulário com minhas informações.

To começando a achar que eu não sei falar meu nome direito, nem soletrar, muito menos escrever!
Será!?

Ooooo paiiii.... me ensina!?


quinta-feira, 19 de abril de 2012

Com quem eu falo por gentileza? PARTE III

Gente, 

Já deve ter enchido né!?
Mas eu precisoooo desabafar! Todo dia é uma ladainha dessas...

Hoje ligo novamente no banco Panamericano para ver sobre a quitação do meu carro morto, e a mulher pergunta meu nome.

- Com quem eu falo por gentileza?
- Paty!
- Ok senhora Taty, só um momento... daí blá blá blá.... (nem liguei pro Taty, tudo bem!)

E quando eu falo que o pagamento foi feito e tal ela me solta essa:

- Tudo bem senhora Patricia......

AAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!

Tudo tudo, Potilene, Matilene, tudo eu aceito! Mas Patrícia nãaaaoooooo!!!!!!

E a bonita me chamou não uma, mas 2 vezes de Patrícia!

Se ela chamasse a terceira eu ia dizer pra ela ler a tela aberta na frente dela, com minhas informações e ver que o nome é PATY maionese LENNY!!!!!


Tudo bem vc entender Paty Lenny errado, a culpa não é sua nem minha, é do meu pai. 
Mas eu falar Paty, ou Paty Lenny, e vc ainda abrir uma tela no computador com minhas informações e me chamar de Patricia? Eu nunca disse que meu nome era Patricia! E nem vem dizer que é pq Paty é de Patricia pq mesmo que meu nome fosse Patricia eu não ia falar para uma atendente de telemarketing me chamar de Paty. CERTO!?

Uiui.... quantos nomes mais será que vão conseguir inventar para mim hein!?
Isso porque eu já tenho 26 anos e vivi a vida inteira com isso! Pense em quantos já foram inventados nesses anos!? 
Vou fazer uma lista!

Bjos ppl! Até mais!